Laufschnecki's Blog

Mein 45. Halbmarathon

2011-05-28T09:45:00+02:00

Der Messina-Marathon auf Sizilien war mein erklärtes Ziel nach drei Jahren wieder einen Marathon zu laufen.

In Vorbereitung lief ich einige "Halbe" und so manchen langen Trainingslauf. Mental war ich total fit, aber immer mal wieder spürte ich Schmerzen in der linken Hüfte.

Ich kontrollierte und wechselte meine Schuhe,achtete vermehrt auf bestimmte Bewegungen (es konnte ja auch durch meine Arbeit in der Pflege kommen), machte Dehnungsübungen... Aber mal mehr, mal weniger meldete sich der Schmerz.

Also entschied ich wenige Wochen vor dem Event und nach einem Gespräch mit Fabio über die Strecke und das Drumherum, dass ich mich für den Halbmarathon anmelde. Und das war gut so.

Wir erlebten zunächst sehr schöne Tage in Messina. Dank der außerordentlichen Betreuung von Fabio Grasso sahen wir die wichtisten Sehenswürdigkeiten, erlebten schöne Stunden in von ihm empfohlenen Lokalen und lernten sizilianische Spezialitäten kennen.

Unsere Gruppe ausländischer Läufer erlebte mit ihm Vieles gemeinsam.

Am Samstag vor dem Lauf hatte ich dann Glück im Unglück. Beim morgentlichen Lockerungslauf mit Günti stolperte ich und stürzte. Das hatte gerade noch gefehlt! Mein erster Gedanke "das wars nun..." wurde von Peinlichkeit und dann von Schmerzen abgelöst. Aber nach dem großen Schreck wurde mir klar, dass ich wohl nichts gebrochen habe und ich sogar zum Hotel zurück joggen konnte. Die Knie waren blutig aufgeschlagen und die schmerzenden Prellungen ließen mich für einige Stunden den Gedanken an die Teilnahme am Lauf verdrängen. Ich wußte nicht, ob ich heulen oder lachen sollte. Aber in der Gesellschaft mit den anderen Läufern markierte ich die "starke Frau".

Und dann war ich doch dabei!

Am Start lernte ich noch Frank aus Hamburg kennen und wir hatten uns dann in den nächsten zwei Stunden viel zu erzählen. Frank fotografierte unentwegt, lief mir davon, um dann wieder mit mir zu laufen. Er ist mit seinen 70 Jahren so wunderbar fit und gut aussehend...

Und dann trafen wir uns alle nach und nach im Ziel. Fabio hatte einen Freund bei seinem ersten HM begleitet.Und trotz der Hitze sind alle Marathonis glücklich ins Ziel gekommen.

In den nächsten Tagen haben wir viel von Sizilien gesehen. Im "Hotel Sylesia" in Letojanni wurden wir vorzüglich betreut. Wir waren auf dem Ätna, im Meer, haben einige Vegetationszonen erkundet, viele Bergdörfer und Kirchen besichtigt und trotdem nur einen Bruchteil dieser Region gesehen.

Also ein Grund mal wieder nach Sizilien zu reisen.

Was Günter kann, kann ich auch!?!

2011-08-20T14:02:00+02:00

Erst aus Antalya zurückgekommen fuhr ich mit meinem Mann nach Kandel zum Bienwald-Marathon.

Bei einem Lauf zuzuschauen ist ja für uns Läufer eine Zumutung! Also dachte ich, ich machs wie Günter und laufe halt nach einer Woche gleich wieder einen Halbmarathon. Kann ja als Training nicht schaden...

Zunächst war meine Stimmung mies, da es regnete und es mir zu kalt war. Aber einmal losgelaufen und warmgelaufen war soweit alles gut. Ich hatte ein gutes Gefühl und sah es als Trainingslauf für den bevorstehenden Messina-Marathon.

Jedoch gings in der zweiten Hälfte nicht mehr sooo gut und ich war froh im Ziel zu sein.

Es ist eine angenehme Veranstaltung. Die vielen regionalen Verkaufsstände mit Lebensmitteln, Süßigkeiten und anderen Besonderheiten verleiteten zum Kaufen.

Auch wenn es keine besonders schöne Laufstrecke ist, kann ich mir mit Abstand betrachtet vorstellen, mal wieder dort zu laufen.

Zum zweiten Mal flogen wir nach Antalya zum "Runtalya-Marathon"

2011-04-19T18:18:00+02:00

Zum zweiten Mal flogen wir nach Antalya zum "Runtalya-Marathon". Fast hätten wir zuschauen müssen, wie die anderen laufen, da uns beide ein Infekt erwischte. Aber wir hatten Glück. Pünktlich zum Termin waren wir wieder fit, so dass Günti seinen Marathon und ich den "Halben" laufen konnten.

Die Erinnerungen an Runtalya 2008 waren sehr gut. Die Veränderungen seitdem haben uns noch besser gefallen.

Die Marathonanmeldung mit der Ausgabe der T-Shirts und Rucksäcke und die Nudelparty fanden in dem großen Einkaufscentrum "Migros" statt. Es gab keine Verständigungsschwierigkeiten, denn viele deutschsprechende Helfer waren jederzeit bereit. Die T-Shirts gab es in zwei Varianten, und wir konnten so lange probieren, bis wir das Passende gefunden hatten.

Und bei der Nudelparty gab es drei gut schmeckende Gerichte.

Für das schlechte Wetter am Laufsonntag kann man ja nun den Veranstalter nicht verantwortlich machen!

Das zunächst belächelte Regencape konnten wir dann doch noch gut am Start gebrauchen. Einige Läufer behielten es sogar während des gesamten Laufs an. Alle Achtung!

Ein Dank an das Archäologische Museum, vor dem der Start war. Wegen Regen und Wind flüchteten sich viele Läufer in dessen Vorhalle, um auf den Startschuss zu warten. Das Personal und die Museumsbesucher ertrugen es mit Gelassenheit.

Die Marathonis und "Zehner" starteten mit Verspätung vor den Halbmarathonis, denn die Zeitmessanlage musste wegen des zunächst starken Regens vom Wasser befreit werden. Danach liefen wir die ersten Kilometer durch die Stadt, vorbei am "Hadrianstor" und dem Stadion, wo uns viele Zuschauer antrieben.

Als wir dann außerhalb der Stadt am Meer entlangliefen, hatten wir mit Regen und Wind zu kämpfen.

Nach 10Km bat ich meine Begleiterin Tanja, dass sie doch allein weiterlaufen soll, da ich wegen Hüftproblemen das Tempo nicht mehr halten konnte. Und so kam ich dann mit 2:17, aber glücklich im Stadion an.

Die Verpflegung war sehr gut und im Stadion gab es eine besonders schöne Medaille.

Günti kam dann auch bald ins Ziel und wir konnten umgehend mit den bereitgestellten Bussen zum Hotel fahren.

Dass alle Läufer in unserem Hotel am Abend nicht zur Abschlussveranstaltung abgeholt wurden, war zwar ein "Wermutstropfen", aber wir hatten trotzdem unseren Spass und der Veranstalter hat sich entschuldigt und ein gutes Angebot zur "Wiedergutmachung" gemacht.

Neues Jahr - Neue Ziele

2011-03-09T07:22:00+02:00

Nach einer depressiven Phase fühlte ich mich wieder gut und ich begann pünktlich am 01.01.2011 mit dem Marathontraining und dem Ziel im April in Messina (Sizilien) mal wieder die ganze Distanz zu laufen.

Der Halbmarathon in BAD-FÜSSING sollte der erste Höhepunkt in der Vorbereitung sein.

So fuhren Günti und ich am Samstag bei schönstem Wetter nunmehr zum 8.Mal nach Bad-Füssing, um nach der Erledigung der Anmeldeformalitäten noch einen Frühlingsausflug nach Passau zu machen.

Zur Nudelparty waren wir pünktlich zurück und wie immer sehr zufrieden.

Unser Quartier war diesmal das "Gästehaus Huber", wo wir kurzfristig unterkamen. Dort fühlten wir uns sehr wohl und von den abenteuerlichen Erzählungen des Ehepaars Huber , die beim Untergang eines Kreuzfahrtschiffes dabei waren, sehr betroffen.

Am Wettkampfmorgen waren wohl alle sehr gespannt, ob diese Frühlingstemperaturen uns beim Lauf begleiten werden.

Denn wer schon beim Thermenmarathon dabei war, der weis, dass man dort mit Kälte, Schnee und Regen rechnen muss.

Aber in diesem Jahr konnte es nicht besser sein.

Wer die richtige Kleidung gewählt hatte, konnte Bestzeiten laufen.

Ich hatte mich für die richtige Kleidung entschieden und bin 9 Minuten schneller gewesen als vor zwei Jahren.

Als Günter dann auch mit einer passablen Zeit ins Ziel kam, waren wir zufrieden und nahmen das Angebot, uns nach dem Lauf im "Johannesbad" zu erholen, wahr.

Am Abend gingen wir im berüchtigten "Haslinger Hof" gemütlich essen und waren vom guten Essen in gemütlicher Athmosphäre sehr angetan.

Nach diesem schönen Wochenende fuhren wir dann am Montag gut erholt wieder nach Hause, um uns auf den nächsten Lauf im März beim "Antalya-Marathon" zu freuen.

Auf-auf zum Käppele

2010-11-13T13:02:00+02:00

Alljährlich findet am 1.November,an "Allerheiligen", im Schwabenland im Rahmen des Thäles-Cup auch der Käppeles-Lauf statt.

Das Läuferteam des Neuffener-Täle ist bei der Organisation seit vielen Jahren aktiv und so bin auch ich hin und wieder mit von der Partie.

Früh am Morgen treffen wir uns bei den verschiedenen Standorten zu den Vorbereitungen. Günti hilft dem Alfred bei den Getränken und ich habe mit Norbis Team Butter-und Schmalzbrote gestrichen, in meiner Sprache heisst das: Fettbemmen geschmiert

Dann war um 9.30 beim Start schönstes Herbstwetter und ca. 160 Läufer freuten sich schon auf die kulinarischen Köstlichkeiten auf dem "Käppele". Das sind u.a. Maultaschen in der Brühe, Glühwein, Kirschtee, Bemmen und Kuchen.

Da mein Günti am Tag zuvor in Frankfurt den Marathon gelaufen ist, hatte er sich bereit erklärt mich zu begleiten. Und das war gut so, denn auch nur 7,3 km bergauf haben es in sich...

Und so schaffte ich es mit seiner Unterstützung in 49:23 min. ins Ziel zu kommen. Sechs Minuten schneller als im Vorjahr! Juhu!

Zum zweiten Mal HM auf Mallorca

2010-11-06T13:12:00+02:00

Nachdem Wir zum 1.TUI-Mallorca-Marathon vor Ort waren und Günter aus gesundheitlichen Gründen mir beim Laufen zusehen musste, stand für ihn fest, dass das so nicht sein kann. Also plante er immer wieder seine Teilnahme.

Und nun hat es im Jahr 2010 doch noch geklappt.

Voller Zuversicht auf eine schöne Woche reisten wir am Freitag an, bezogen unser Hotel in S'Arenal und erkundeten Palma und die Marathonmesse. Diese war sehr überschaubar, sprich klein. Trotzdem ging ich auf die Suche nach einem neuen Laufschuh, jedoch erfolglos. Vier Paar Socken aus dem Angebot taten es dann auch!

Am Samstag machten wir bei schönstem Wetter eine Bustour, die teilweise die Marathonstrecke absolvierte und wir konnten uns ein Bild davon machen, was uns dann am Sonntag erwartete.

Dann gings wieder auf die Marathonmesse zur Nudelparty und vielleicht finden wir doch noch ein paar neue Laufschuhe! Meine Energie diesbezüglich wurde dann belohnt. Ich entschied mich für einen "PEARL iZUMi" der mir zwar von der Farbe nicht zusagte, , aber bei mir ein gutes "Bauchgefühl" auslöste, so dass ich diesen so ganz mutig am Sonntag zum HM anzog und fast nicht wieder ausziehen wollte.

Ein weiterer Höhepunkt auf der Nudelparty war meine Begegnung mit der Sportmoderatorin Ulrike von der Groeben, die ich seit langer Zeit verehre und mit der ich ein paar Worte wechseln durfte (s.Bild).

Und dann gings am Sonntag bei gutem Laufwetter los. Ich lief "meine Jahresbestzeit" und kam glücklich ins Ziel.

Der Günti musste bei einsetzenden Regen und Wind länger durchhalten und kam dann auch mit einer passablen Zeit ins Ziel.

Die Medaillen um unseren Hals gaben uns wieder ein Hochgefühl und am Abend feierten wir mit vielen anderen im Mega-Park das Event.

Dann verbrachten wir noch schöne Tage auf der Insel, machten Ausflüge und lernten wieder viele interessante Menschen kennen.

Lebensfreude pur in Karlsruhe

2010-11-13T13:04:00+02:00

Beim 28. Fiducia Karlsruhe Baden-Marathon hatten wir von Anfang an Spaß und Lebensfreude pur!
Schon auf dem Parkplatz begegneten wir Läufern in lustigen Kostümen. Brigitte und Sascha von www.pheidippides.de sammelten mit Freunden für einen guten Zweck und mein Zehneuroschein war wohl mit der Erste.

Der Start in zwei Blöcken bei besten Temperaturen erfolgte reibungslos. Günter ging im ersten Block auf seinen Marathon und ich im Zweiten auf meinen Halbmarathon.
Von Anfang an war an der Strecke tolle Stimmung und neben vielen Kapellen und Musikgruppen waren auch auffallend viele Tanzgruppen. Die vielen Zuschauer verbreiteten bei schönstem Sonntagswetter viele gute Laune und Kurzweile, so das das Laufen (fast) nur Freude machte.
Die Verpflegung lies für mich nichts zu Wünschen übrig und so kam ich wieder einmal glücklich ins Ziel.
Im Stadion begegnete ich noch Karin, einer "alten Bekannten", und wir freuten uns über unser Wiedersehen seit dem gemeinsamen Tunesien-Lauf-Urlaub im vorigen Jahr.
Dann kam Günter auch planmäßig ins Ziel und wir waren uns einig, dass man in Karlsruhe mal wieder dabei sein kann.

Über den Wolken ...

2010-10-07T13:37:00+02:00

In diesem Jahr sollte uns unsere Bergtour ins Ötztal führen.
Nach beschaulicher Fahrt durch das Ötztal stellten wir unser Auto in Vent ab und begannen unseren Aufstieg zur "Martin-Busch-Hütte" in 2501m Höhe. Gewicht unserer Rucksäcke: 17 bzw. 15 kg! Mit dem Wetter hatten wir Glück; vor einer Woche hatte es noch geschneit.

Unser Ziel am nächsten Morgen sollte die "Kreuzspitz" auf 3457m sein. Noch nie war ich sooo hoch! Mit kleinem Gepäck schafften wir den Aufstieg auch gut durchs Schneegebiet. Kurzes Glück am Kreuz (Siehe Foto) und dann der Abstieg bei Schneeregen. Plötzlich saß der Günti vor mir und stand nicht gleich wieder auf...Er meinte nur "ich hab mir den Arm ausgekugelt, iss aber schon wieder drin!" Mir wurde es ganz anders! Dann nahm er einen Stock von mir und wir kamen gut zurück. Seine Schmerzen waren erträglich und wir planten am nächsten Morgen abzusteigen und nach Hause zu fahren.
Sonnenschein, blauer Himmel am Morgen. Günti meinte, es wäre schade die Tour abzubrechen, seine Beschwerden wären erträglich und so gings weiter über den Saykogel auf 3360m zur "Hochjoch-Hospiz-Hütte". Rückblickend war dies meine bisher schwierigste Passage. Höhenmeter, Schnee, steile Aufstiege, tränende Augen trotz Sonnenbrille, schniefende Nase, steile Abstiege mit schwerem Gepäck. Aber Günti hatte Geduld und achtete sehr auf mich. Mehrmals hatte ich "Muffensausen"...
Irgendwann gabs nach dem Abstieg kein Wasser mehr. Nur Schotter und Steine. In meiner Not habe ich Schnee gegessen. Abenteuer pur.Nach 8,5 Std. endlich am Ziel. Kaiserschmarrn und Sonnenbrand.

Einmaliges Erlebnis am Morgen. Die Hubschrauber-Be-und Entlieferung, die wohl nur einmal im Monat stattfindet,
hat auch uns in ihren Bann gezogen!
Weiter ging es über Berg und Tal bei schönstem Wetter zur "Vernagthütte" auf 2766m, wo wir von einigen Murmeltieren ganz nah begrüßt wurden. Nach einer Rast mit Topfenstrudel und Cappuchino wanderten wir genüsslich zur "Breslauer Hütte" auf 2840m, wo wir dann wegen Schlechtwetterankündigung unseren Abstieg planten.
Nach einem netten Abend mit zwei jungen Holländern machten wir uns bei Nebel und Nieselregen auf den Weg ins Tal und fuhren glücklich und zufrieden wieder nach Hause.

Graubünden-Halbmarathon in der Schweiz

2010-08-20T07:40:00+02:00

Da wir einige freie Tage hatten, überlegten wir nicht lange und fuhren nach Chur in der Schweiz. Dort sollte am Wochenende Europas schwerster Marathon stattfinden, der auch einen Halbmarathon anbot.

Zunächst erlebten wir einige schöne Tage in dieser herrlichen Bergregion mit Stadtbummeln in Chur und Wanderungen in der Gegend, wo das Laufevent stattfinden sollte.
Am Freitag kam noch unser Freund Günter Hahn mit dem Zug angereist und wir freuten uns auf den "Laufhöhepunkt" im wahrsten Sinne des Wortes.

Den Günti plagten jedoch einige Zweifel, ob er mit dem schmerzenden Knie den Marathon antreten sollte. Nach einigem Hin-und Her meldete er sich zu meiner Beruhigung zum HM um.
Und so startete er mit mir in Churwalden, um dann auch bei mir zu bleiben. Bei dem kleinen Starterfeld von 65 Läufern wollte er mich nicht allein lassen. Das war für mich ideal!

Beim Start war es schon sehr warm, und nach einer Runde durch den Ort ging es dann lange, lange nur bergauf... Es gab kaum Schatten, aber alle 4km war ein Verpflegungsstand. Ich musste nie anhalten, da Günti mich versorgte. Aber der Berg quälte mich arg. Und der Gedanke "warum ich mir sowas antue" nagte an mir. Zumal ich inzwischen das Schlusslicht war und nur weit vor mir noch ein Läuferpaar sah.

In meinen Gedanken formulierte ich schon meinen Bericht unter dem Motto "Einer muss der Letzte sein".

Und dann waren wir oben und der herrliche Blick ins Tal auf den See von Lenzerheide entschädigte für die Strapazen! Nun ging es ja fast nur noch abwärts. Ich bekam einen Schub, Günti motivierte mich und die ersten Marathonläufer, die eine Stunde vorher in Chur gestartet waren überholten uns. Mancher hatte ein nettes Wort übrig und wir lobten uns gegenseitig.

Dann kam ich dem Läuferpaar vor uns immer näher und war glücklich nun nicht mehr Letzte zu sein. Wir grüßten uns freundlich beim Überholvorgang und stellten später im Ziel fest, dass wir Landsleute aus Thüringen sind.

Mit schweren Beinen gings dann um den See und ich war überglücklich mit 2:46 statt der von Günti vorausgesagten 3 Std. in Lenzerheide durchs Ziel zu laufen. Natürlich nur durch seine Begleitung und Motivation!

Regen, Regen stört uns nicht...

2010-06-22T17:13:00+02:00

Bevor wir am Mittwoch zum"Graubünden-Marathon" in die Schweiz starten, wollten wir noch beieinem Halbmarathon als Trainingslauf starten. Der Stuttgarter-Zeitungslauf war vom Datum her ganz günstig. Aber da war jaauch die Geburtstagsfeier unserer lieben Nachbarin Doris... Man kann ja nicht auf "mehrerenHochzeiten tanzen". Im Gespräch mit meiner Sportfreundin Moni, die mich auf die Menschenmassen und das stressige Drumherum in Stuttgart aufmerksam machte, kam ich auf die Idee den Günti nach einer Alternative zu fragen. Und er erinnerte sich an den Lautertallauf, dener schon kannte. Das war sogar vom Zeitplan günstig: Samstag-Nachmittag laufenund am Sonntag zum Geburtstags-Frühstück zur Nachbarin gehen.

So fuhren wir bei strömendenRegen am Samstag nach Herrlingen-Blaustein in der Hoffnung, dass es jaauch mal wieder mit regnet aufhörenwürde.

Bis zum Start um 16.00Uhr verlief alles unkompliziert und gemütlich. Der Regen strömte unentwegt aufuns hernieder, aber so richtig störte das niemanden mehr. Wir haben uns wohl andie Regenzeit gewöhnt.

Nach dem Start amOrtsrand ging es bald ins Lautertal. Es war angenehm unter dem Blätterdach zulaufen und den Regen leise zu hören. Es ging stetig bergauf, das Läuferfeld zogsich bald auseinander und so lief ich bald allein meinen Trott. Ich fühlte michgut und genoss die Einsamkeit auf der Strecke. Irgendwann kamen mir die erstenLäufer entgegen und ich schaute, wann ich den Günti sehen würde. Als der dannkam, klatschten wir uns obligatorisch abund weiter ging’s dem Wendepunktentgegen. Dort angekommen konnte ich bei der Bergabpassage wieder etwas längere,schnellere Schritte machen. Ich freutemich noch einen Läufer überholen zu können und als mir Günti entgegenkam undmich die letzten 2,5km ins Ziel begleitete fiel mir das Laufen wieder etwas leichter undich kam glücklich ins Ziel.

Nach dem Duschen warf icheinen Blick auf die Ergebnisliste und freute mich über den 3.Platz in meinerAltersklasse!